Una bitácora de bienestar es un registro que te permite hacer un seguimiento de tu salud física, mental y emocional.

Contiene planillas para que puedas registrar información relacionada con tu bienestar tales como rutinas de sueño, ejercicio físico, emociones y estado de ánimo y más!

🙌🏻Una gran herramienta para ayudarte a ser más conscientes de tus hábitos y comportamientos. Un recurso que te permitirá establecer metas y planes de acción para mejorar tu bienestar general. 

Incluye las siguientes planillas:

✔️ Manifestando mis intenciones de autocuidado

✔️Rutinas de bienestar integral

✔️Mi registro de actividad física

✔️Planilla de entrenamiento

✔️ Mi menú semanal

✔️ Mi registro emocional

✔️ Registro de cantidad y calidad de sueño

✔️ Registro de hábitos

➕ Y más!

Dirigido a:

Toda persona que desea llevar un registro de sus hábitos de bienestar.

A tener en cuenta:

-Este material es digital por lo que se envía mediante un link de drive para descargar en el transcurso de las 24hs después de realizar el pago. En caso de tener alguna consulta o inconveniente te sugerimos que nos escribas a recreoemocional.tienda@gmail.com.

-Está prohibido revender o difundir de forma masiva y/o gratuita nuestro material. Recreo emocional es marca registrada. Hacerlo es ilegal y está penado por la ley de propiedad intelectual. Cuidemos el trabajo de cada uno, entre todos.